Pilates Másképp

Hogyan hat a rendszeres pilates gyakorlás a lélekre?

Sokféle mozgásformáról és általában a sportolásról el szoktunk mondani, hogy jót tesznek a léleknek is, konkrétabb megfogalmazásban segítik a stresszoldást. A rendszeres gyakorlók ezt a jótékony hatást egyszerűen érzik, de most igyekszem meg is fogalmazni, hogy mi történik velünk a pilates hatására. Kezdem onnan, hogy az életünkben milyen stresszhatások lehetnek. Amit elsősorban stresszforrásnak nevezünk, az […] Tovább

Ezért hoztok életre szólóan egy jó döntést, ha pilates oktatók lesztek

A sport a legtöbb ember számára hobbi. Elsősorban azoknak, akik nem gyermekként kezdtek el űzni egy sportot, hanem felnőttként az egészségmegőrzés érdekében kezdtek edzeni járni. Mégis, sokan a hobbijukban élik ki a szenvedélyt, találják meg azt, amit teljes szívvel tudnak csinálni. A számtalan edzőképzőnek köszönhetően bárkiből lehet sportedző és lehet a hobbiból karriert építeni. Az […] Tovább

10 ok, hogy azonnal kezdj neki a pilatesnek!

A pilatesről részletesebben olvashatsz ebben a bejegyzésben vagy ebben. A mostani rövidke írásban pár lényegretörő tippet szeretnék adni, hogy miért érdemes a pilatest gyakorolni.    Komplex, teljes testet átmozgató módszerről van szó, amit akár napi 10-20 perceben is gyakorolhatsz az egészséged érdekében. Elsősorban a “központ” izmait veszi igénybe, azaz a hasizmokat. Így gyorsan és hatékonyan laposítja […] Tovább

5 tipp az életmódváltáshoz!

Az év vége közeledtével ideje számot vetni. Vajon eredményes volt az évem? Oda jutottam, ahova akartam? Fejlődtem testileg, lelkileg? Ha nem vagy elégedett, akkor fogadd meg tanácsaimat, hogy jövőre el is érd a céljaidat!   Az életmódváltás nem nagy ördöngösség. Egy kicsit ki kell lépni a komfortzónából, tanulni, meghozni pár áldozatnak tűnő dolgot, kitartással végig […] Tovább

Mi az a core tréning?!

Feltalálták a spanyol viaszt?! Ez a legújabb mozgásforma? Ettől le fogsz fogyni? Ez valami durván kemény edzés? A francokat. Itt az igazság. A core magot jelent angolul. A core tréning, ennek a magnak az edzését. Nem almák vagyunk, akkor hol van bennünk a mag? A köldökünk környékén, ahol édesanyánkhoz is csatlakoztunk. Itt van testünk középpontja. […] Tovább

Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!