A Pilates egy kíméletes, de elképesztően hatékony mozgásforma, amit a német származású Joseph Pilates saját maga számára dolgozott ki, hogy asztmáját, angolkorból származó és ízületi fájdalmait csillapítani tudja, és teljes értékűen sportolhasson. A jóga, a fitnesz, a gimnasztika elemeit ötvözte, és kontrollált légzéssel kombinálta a mozdulatokat. A gyakorlatokat elsősorban saját testsúllyal végezzük, melyek az izmokat nyújtják és erősítik is, és nem terhelik meg az ízületeket. Így kortól, nemtől függetlenül bárki végezheti, gyógytorna mellett, helyett, rehabilitációs céllal, más sportokat kiegészítve, vagy csak önmagában, alakformáló hatással.
Az oldalon szeretnék minél több információt adni erről a mozgásformáról és arról, hogy hol, mikor járhattok hozzám órára.
Kommentek