Hogyan lesz kockahasam? Kell ez nekem?

Mást sem hallani, olvasni, mint hogy ragadj sportcipőt, vegyél edzőgépest, fuss ki a lelkedet is, mindennap csináld és akkor ég a zsír, és meglesz a kockahas. És ha meglett, akkor mi lesz? Mindezt abba hagyod? És milyen áron szerezted meg? Fáj valamid?

Néhány biológiai, kémiai tényen nem igazán tudunk változtatni: a szervezetben lezajló zsírégető folyamat egy energiatermelő folyamat, mely valójában azért történik, hogy a szervezetük bírja a tempót, az erőfeszítést. Nem mi, hanem ő dönt, hogyan honnan nyeri az energiát és a zsírraktárokhoz a végső esetben nyúl. Az energiát a szénhidrátokból meríti, ami például a vérben halmozódó cukor. Ez úgy kerül oda, hogy eszünk valamit. Tehát ha eszel és utána perceken belül mész zsírt égetni, akkor, amíg a szervezet talál más energiaforrást (pl. a cukor a vérben), addig nem nyúl a zsírhoz.

A kockahas szerintem nem nőnek való vágyálom. Egy férfin vonzó lehet, ha éppen nem ijesztő, de egy nőn, amennyiben nem vagyok fitnesz modell vagy edző, akkor szükségtelen. Elérni nehéz, mert nem a felülések számán múlik. Csak megfelelő táplálkozás, kardioedzés és súlyzós edzés kombinációjával lehet elérni. Egy átlagos nő, aki fogyni szeretne, és munka mellett eljár edzegetni, nem fog ilyen fajta kockahasra szert tenni. De szerintem, te nem is ilyen kockahasat akarsz…Az egészséges női szervezet deréktájon kicsit zsírosabb (a nagyon zsíros változat kóros elváltozásokhoz vezet!), de a derekat szépen íveltté, igazán formássá lehet tenni tornával. A hasizmok erőssége sokkal fontosabb, mint a látványossága. A hasizom tartja elölről a gerincoszlopot, funkciója is van. Mi lenne, ha azt mondanád, hogy mostantól nem a célod, hogy mások szemében erős legyél, hanem, te érezd meg az erődet. Hogy milyen, hogy bírsz akármennyit sétálni, ha álldogálsz, nem fáj semmid, hogy nem nehéz felkelni a kanapéról, hogy a hátad szép, egyenes, nem pedig kérdőjel alakú. Ha sportolsz, mert jól esik, ha sportolsz, mert jót tesz az egészségednek, akkor szép alakod lesz. De ha csak szép alakot akarsz, akkor nem figyelsz az egészségre, nincsen hosszú távú motivációd, és mottód a „bármi áron”.

A testnek funkciója van, egy életen át tartó feladata, nem kirakati baba. Találj olyan célt, olyan motivációt, ami egy életen át kitart. Mielőtt teljesíthetetlen vágyálmokat kergetnél tájékozódj, kérdezősködj a szakemberektől és azt se felejtsd el megkérdezni, hogy az álmaidnak mi az ára.