Az internet rettentő információhalmazának köszönhetően egy átlag polgár is válhat egyik napról a másikra agysebésszé, bőrgyógyásszá, pénzügyi guruvá vagy épp személyi edzővé. Már-már el is hisszük, hogy nincs szükségünk szakemberre, mert mi magunk vagyunk azok. Munkám során én is találkozom szakértő vendégekkel, és nem tudom, vajon jogomban áll-e megkérdőjelezni a szaktudásukat.
Korábbi bejegyzéseimben is firtattam már, hogy manapság mindenki edző. Mert az interneten szörfözve pár perc alatt kiképezhetjük magunkat edzővé és meggyőződéssel nyomhatjuk a fekvőtámaszokat, vagy pattanhatunk a kockahasgépre, de minden bizonnyal a futás elmélete is a kisujjunkba van már. Mégis elmegyünk a fitneszterembe, ahol találkozunk valakivel, akinek a pólóján szerepel a felirat: EDZŐ. Na ilyenkor több különböző dolog történhet.
Az edző le sem sz*r. Bocsánat a durvaságért, de ez adja híven vissza azt a helyzetet, amikor vendégként információra éhesen próbálnánk megközelíteni az EDZŐ-t, aki vagy telekommunikációs eszközén szöszmötöl vagy barátjával cseveg. Ez így velem is többször megtörtént és én kértem elnézést, amikor megzavarva a mobilozásban segítséget kellett kérnem, mert nem működött egy gép vagy nem nyílt a szekrényem vagy leesett vércukorszinttel szédelegtem. Ez utóbbi valójában még nem történt meg, de a legtöbb teremben nem is mernék csak úgy rosszul lenni, mert nem biztos, hogy félbe szakítva a bájolgást valaki megmentene. Ez nem rosszindulat, hanem az EDZŐ szakma is a „nem tudom mihez kezdjek magammal, de éppen van egy érettségim” típusú emberek gyűjtőhelye lett. Természetesen ők is meg tudják tanulni az edzéselmélet alap tudnivalóit, de aztán nem biztos, hogy van szívük, lelkük, empatikus képességük, kreativitásuk, hogy tényleg profin űzzék a mesterséget. Nos, ha egy ilyen EDZŐ-vel találkozik egy Nem Szakértő Vendég, akkor könnyen bajba kerül. Ha azonban egy internetes kiképzésen részt vett vendég neki áll egy ilyen kontár edzőnek, akkor bizony könnyen okosabbnak bizonyulhat nála.
Ez esetben az internetes infók hasznosnak lehetnek, de ez veszélyes terep, mert az interneten keringő anyagok alapján egy laikus nem biztos, hogy el tudja dönteni, hogy ez tényleg hiteles vagy csak valamelyik táplálékkiegészítő gyártójának vagy fitneszterem marketingesének az önreklámja, lobbija. Némi alaptudást már a biológia órán is megszerzünk, és saját magunkat megfigyelve is rájövünk, hogy mikor vagyunk az ájulás szélén, mikor túl nehéz a súly, vagy szakad ki a tüdőnk. Javaslom, ezekre a testérzetekre hallgassunk, még akkor is, ha a kontár vagy nem kontár edző villás ostorral a hátunk mögött vagy a hátunkon hajt előre. De azért kerüljük a szélsőséges lustaságot is: a homlokon legördülő izzadság vagy a bicepszben érzett fáradtság nem jelenti azt, hogy azonnal pihenni kell, a megfelelő edzésterhelést el kell érni, hagyjuk, hogy e felé buzdítson minket az edző. Amennyiben elbízzuk magunkat a tudásunkat illetően, akkor következik be a B eset.
Az edző segítene, de mi nem hagyjuk. Hiszen mi pontosan tudjuk a Google találati listáját végigböngészve, hogy mi fán terem a pulzuskontroll, hogy milyen az egyenes tartás, és még azt is tudjuk, hogy egy gyakorlatot hány ismétlésszámban kell végezni. Ez esetben a szakértő vendég azt mondja:
„Én ezt eddig nem így csináltam”. „A korábbi edzőm így mutatta”. „Ennél fájni szokott a csuklóm, hagyjuk ki”. „Most ehhez nagyon fáradt vagyok, könnyítsünk.” „Én csak a nagyon intenzív gyakorlatokat szeretem”. „Emeljünk még a súlyon”. „Neten azt olvastam, hogy…” „Ezt tudtommal nem így szokták…”

A jó edzőhöz bátran fordulhatunk, nem retten meg a szakmai kérdésektől sem, és empátiával fordul felénk.
A vendéggel nehéz vitatkozni. Bennem felmerül, hogy akkor mit keres itt. Végülis én, ha orvoshoz megyek valamilyen tünettel és ő diagnosztizál, utána nem állok neki, hogy már pedig interneten azt olvastam, hogy ez csak xy betegség lehet. Megadom neki a lehetőséget, hogy szakmai tudásával hozzájáruljon az egészségem visszaszerzéséhez. Vagy a fodrász kezéből sem vettem még ki az ollót, bár biz’Isten volt rá példa, hogy akartam. Természetesen, ha az eredménnyel, a szolgáltatás minőségével nem vagyunk elégedettek, akkor lehetőségünk van ezt kifejezni és többet nem igénybe venni ezt a szolgáltatást. Magyarul: nem megyek többet ahhoz az edzőhöz! Építő jellegű kritikát, véleményt mondani érdemes, mert ezzel az edző is fejlődik és a közös munkát tesszük így hatékonyabbá!
Csoportos órán megeshet, hogy az óra jellege és intenzitása nem minden vendégnek felel meg. Az egyéni igények nem –kielégítését a vendég vállalja, mikor jegyet vesz az órára. Ha egyéni kívánságait szeretné megvalósítani, akkor privát edzésre kell menni. Tudni kell, hogy az edző dolga, hogy motiváljon és kihívás elé állítson. Egy vegyes edzettségi állapotú csoportban, az 1 kg-os súly emelgetése sokaknak igen könnyű lenne, tehát az edző belő egy nagyobb súlyt, de javasolja, hogy „te és te vegyél könnyebbet, mert most látlak itt először és épp most mondtad, hogy ma van az első edzésed”. És ekkor jön elő a Szakértő Vendég! Mert interneten olvasta, hogy a kis súly nem ér semmit és a zsírégetés, na meg az intervall és egyébként Julcsi is azt mondta, és persze a többiek nyomhatják nagyobb súllyal…Az igazán szakértő vendégnek azt is tudnia kell, hogy az internetről kiragadott infók nem biztos, hogy rá abban a formában igazak. Mert ebben az esetben a kis súly neki, aki aznap kezdi az edzést a soknál is több, de általában véve egy rendszeresebben edzőnek, már nem jelent kihívást az 1 kg-os súly.

Pilates órán lehetőség van az egyénre is figyelni, de maximális figyelem és egyénre szabott edzés csak magán órán képzelhető el.
Én ha elmegyek valamilyen órára, ahogy erről korábban is beszámoltam, szakmai szemmel figyelem az órát. De nem megyek oda az edzőhöz jól megmondani, hogy ezt hogyan is kéne csinálni. A szakmai ismereteim birtokában én megtehetem, hogy kisebb vagy nagyobb súlyt választok, intenzívebben vagy lazábban végzem a gyakorlatot. Némi tapasztalattal és ismerettel rendelkező vendég is megteheti ezt, de ha már eljár valakinek az edzésére, akkor legyen benne, annyi alázat, hogy elfogadja az edzőépítő jellegű tanácsait, amennyiben a vendégnek nincs ezzel kapcsolatban megbízható forrásból származó ellentétes ismerete.
A rengeteg információ sokat segít a mindennapjainkban, mert megkímélhetjük magunkat csalásoktól, átverésektől, felesleges pánikba eséstől. De nem leszünk sem ablakosak, sem autószerelők, sem orvosok, sem masszőrök, sem fodrászok csak azért, mert olvastunk róla pár cikket. Ezek az infók hozzásegítenek minket ahhoz, hogy megtanuljunk kételkedni, keresni a hiteles, megbízható szakembert és nem tudnak majd olyan könnyen rászedni.
A szakmailag hiteles, emberileg hozzánk közel álló és minket motiválni tudó edzőt keressük! Nem kell leragadni, ha úgy érezzük valami hiányzik, de minden esetben nekünk is nyitottsággal és tanulási kedvvel kell rendelkezni!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: