{"version":"1.0","provider_name":"Pilates M\u00e1sk\u00e9pp","provider_url":"https:\/\/pilatesmaskepp.cafeblog.hu","author_name":"T\u00edmea","author_url":"https:\/\/pilatesmaskepp.cafeblog.hu\/author\/pilates_timivel\/","title":"K\u00f6sz\u00f6ntelek!","html":"<a href=\"https:\/\/pilatesmaskepp.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/plak\u00e1t_kulsos_A4.png\"><img class=\"size-medium wp-image-3 alignleft\" alt=\"plak\u00e1t_kulsos_A4\" src=\"https:\/\/pilatesmaskepp.cafeblog.hu\/files\/2014\/01\/plak\u00e1t_kulsos_A4-211x300.png\" width=\"211\" height=\"300\" \/><\/a>\r\n<p style=\"text-align: left\">A Pilates egy k\u00edm\u00e9letes, de elk\u00e9peszt\u0151en hat\u00e9kony mozg\u00e1sforma, amit a n\u00e9met sz\u00e1rmaz\u00e1s\u00fa Joseph Pilates saj\u00e1t maga sz\u00e1m\u00e1ra dolgozott ki, hogy asztm\u00e1j\u00e1t, angolkorb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 \u00e9s \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalmait csillap\u00edtani tudja, \u00e9s teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171en sportolhasson. A j\u00f3ga, a fitnesz, a gimnasztika elemeit \u00f6tv\u00f6zte, \u00e9s kontroll\u00e1lt l\u00e9gz\u00e9ssel kombin\u00e1lta a mozdulatokat. A gyakorlatokat els\u0151sorban saj\u00e1t tests\u00fallyal v\u00e9gezz\u00fck, melyek az izmokat ny\u00fajtj\u00e1k \u00e9s er\u0151s\u00edtik is, \u00e9s nem terhelik meg az \u00edz\u00fcleteket. \u00cdgy kort\u00f3l, nemt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl b\u00e1rki v\u00e9gezheti, gy\u00f3gytorna mellett, helyett, rehabilit\u00e1ci\u00f3s c\u00e9llal, m\u00e1s sportokat kieg\u00e9sz\u00edtve, vagy csak \u00f6nmag\u00e1ban, alakform\u00e1l\u00f3 hat\u00e1ssal.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: left\">Az oldalon szeretn\u00e9k min\u00e9l t\u00f6bb inform\u00e1ci\u00f3t adni err\u0151l a mozg\u00e1sform\u00e1r\u00f3l \u00e9s arr\u00f3l, hogy hol, mikor j\u00e1rhattok hozz\u00e1m \u00f3r\u00e1ra.<\/p>","type":"rich"}