1.0Pilates Másképphttps://pilatesmaskepp.cafeblog.huTímeahttps://pilatesmaskepp.cafeblog.hu/author/pilates_timivel/Az óráimon részt tudsz venni a Roxy Stúdióban (Budapest, XIII. kerület, Tátra u. 4, A Jászai Mari tér közelében): Kedd-Csütörtök 18:00-19:00 <a href="https://pilatesmaskepp.cafeblog.hu/files/2014/01/plakát_kulsos_A4.png"><img class="size-medium wp-image-3 aligncenter" alt="plakát_kulsos_A4" src="https://pilatesmaskepp.cafeblog.hu/files/2014/01/plakát_kulsos_A4-211x300.png" width="211" height="300" /></a>     <strong>Amire szükséged lesz:</strong> <ul> <li>kényelmes, inkább testhez álló ruházat, hogy a helyes tartást jobban meg lehessen figyelni</li> <li>zokni, cipőre az órán nincs szükség</li> <li>törölköző, amire kellemesebb a fejedet tenni</li> <li>víz</li> </ul>   <strong>5 ok, amiért érdemes Pilateseszni</strong> 1. A stressztől, ülőmunkától a nyakban, a hátban, a derékban kialakult feszültség csökken, a tartóizmok megerősödnek 2. A hát kiegyenesedésével a has is lapossá, egyenessé válik, a derékvonal szépen ívelt lesz 3. A gyakorlás csökkenti a stresszt, tudatosabban leszünk képesek kezelni a stresszhelyzeteket 4. A gyakorlatoknak semmilyen káros hatása nincsen, nincs sérülésveszély 5. Mindenki a saját edzettségi állapotának megfelelően tudja a gyakorlatokat végezni                            rich