Feltalálták a spanyol viaszt?! Ez a legújabb mozgásforma? Ettől le fogsz fogyni? Ez valami durván kemény edzés? A francokat. Itt az igazság. A core magot jelent angolul. A core tréning, ennek a magnak az edzését. Nem almák vagyunk, akkor hol van bennünk a mag? A köldökünk környékén, ahol édesanyánkhoz is csatlakoztunk. Itt van testünk középpontja. […] Tovább

Ahogy a Facebook oldalamon említettem, az elmúlt közel félévben várandós voltam, majd úgy lett vége, hogy nem lett belőle baba. Fejlődési rendellenesség miatt meg kellett szülnöm idő előtt és el kellett engednem. Erre van egy másik blog, itt most az elmúlt hónapok pozitív megtapasztalásairól szeretnék írni. Eddig is szerettem, de most már még jobban tisztelem és […] Tovább

Az első meghívóm Ausztriából érkezett, majd lassan befutottak a magyar invitációk is. Az ország plank challange lázban ég, bár gondolom sokan azt sem tudják, hogy miért és hogy mi ez. Az őrületes dolgok mindig gyorsan terjednek, kérdés, hogy van-e bármi haszna, sőt lehet hogy veszélyes is? A plank (deszkapóz, alkartámaszos gyakorlat, planking) egy gyakorlat, nem […] Tovább

A pilates már nem új, de annál népszerűbb mozgásforma a celebritások körében is. Nem mintha számítana, hogy ők épp mit sportolnak, de csinos alakjukat elnézve megfordulhat a fejünkben, hogy minek köszönhetik azt. Nem is gondolnánk, hogy sokan közülük épp a pilatesnek. Egy felkapott színésznő általában karcsú, magasnak tűnik, őrült jó a lába magassarkúban, lapos a […] Tovább

A sport, az mindig csak sport marad…gondolnánk. Dolgozunk a testünkkel, pumpálódik a vér, dübörög a szív, feszülnek az izmok és ennyi, így jó nekünk. De a sport is csak üzlet, így fontos tudni, látni, hogy mik az új, iránymutató irányzatok, de végül nekünk kell válogatni, megtalálni a megfelelőt. Íme a lista a fitpro.com szerint: A […] Tovább