Egy pár éve trendi eszköznek számított, sok terem órarendjében szántak neki saját órát. Aztán megjelentek menőbb, nehezebb, robosztusabb eszközök, amik kitúrták őt a helyéről és sok helyen a szekrénybe került. Pedig szuper, hatékony és praktikus eszköz ő, a Fit-ball ! Remélem, most nem lepődsz meg nagyon azon, hogy a pufi, színes labda amin a kolléganőd […] Tovább

Év végéhez közeledve ideje számot vetni. Mit ért idén az edzői munkám? Mit adtam és mit kaptam a vendégektől? Az egész éves kitartás gyümölcse bezsebelhető? Akárhogy is nézzük a vendégek csoportosításánál a kitartás egy fő szempont. Ezen múlik, hogy lesz-e eredmény vagy sem. Valakinél tényleg bekattan valami és tűzön-vízen át jár az órára. Lesz egy […] Tovább

Közeleg a karácsony, szép és hasznos ajándékokat szeretnénk adni és kapni. Nem árt időben elkezdeni a gondolkodást, készülődést. A legnagyobb ajándék nyilván a lapos has és a karcsú derék lenne, de ennek megszerzésére nem  a legjobb időszak a karácsonyi eszem-iszom. De utána, új eszközök, segédanyagok, csinos ruhák birtokában már semmi nem állíthat meg, hogy pár […] Tovább

Beköszönt a hideg, a sötét, beindul a kifogásgyár a torna ellen. Az agyad kifogást keres, de a tested majd fájdalmas panasszal fog jelezni, mikor nem kapja meg a tornaadagját. Ha nincs kedved órára vagy edzőterembe menni, akkor tornázz otthon, főleg ha már van némi rutinod a gyakorlásban! Miért tornázzunk télen is? A mozgás általános jó […] Tovább

Naponta kapom a kérdéseket a kételkedőktől, a bizakodóktól, ki felmentést keresve, ki megoldásra várva teszi fel ezeket. Sok dolgot én szeretnék elmondani kérdés nélkül is. Összegyűjtöttem a legfontosabbakat, ami felmerülhet a pilatesszel kapcsolatban. De a puding próbája az evés, így ne csak olvasgass róla, hanem próbáld is ki! A pilates olyan, mint a jóga? Nem, […] Tovább