A Pilates módszer hatásairól már számtalanszor írtam. De mindig olvasmányaimra hagyatkoztam, pedig a saját környezetemben, vendégeim körében is igazán fantasztikus változásokat látok. A vendégeim kitartása és elszántsága meghozta eredményét és most szeretném bemutatni Andit, aki néhány hónapja ismerkedett meg a módszerrel, ami gyökeresen megváltoztatta az életét. Andi 34 éves, egy gyönyörű kislány anyukája, tavaly novemberben […] Tovább

Az embernek két dologból van kevés: pénzből és időből. Ahhoz, hogy bomba formában, életerősen tölthesd mindennapjaidat, elvileg mindkettő kell. Nos, azt már korábbi bejegyzéseimben leírtam, hogy pénz a legkevésbé sem kell, sokkal inkább türelem és kreativitás. Idő viszont nem árt, de vajon, hogy tudunk nyerni magunknak? A sport elleni kifogások nagy része az időhiányhoz kötődik. […] Tovább

A Pilates egyik előnye, hogy segíti a stresszoldást. De nem ám csak úgy a pillanatnyi kis feszkónkat vezethetjük le vele, hanem egy eszközt ad a kezünkbe, amit a mindennapokban is segítségül hívhatunk. Ez meg hogy lehet?! A hétköznapi életben válogatás nélkül minden olyan helyzetre rámondjuk, hogy stresszes, ami váratlan, felkészületlenül ér, vagy bizonytalannak érezzük magunkat […] Tovább