Az embernek két dologból van kevés: pénzből és időből. Ahhoz, hogy bomba formában, életerősen tölthesd mindennapjaidat, elvileg mindkettő kell. Nos, azt már korábbi bejegyzéseimben leírtam, hogy pénz a legkevésbé sem kell, sokkal inkább türelem és kreativitás. Idő viszont nem árt, de vajon, hogy tudunk nyerni magunknak? A sport elleni kifogások nagy része az időhiányhoz kötődik. […] Tovább

Ahhoz, hogy lelkesen sportoljunk, hogy az életünk részévé váljon, kell valami olyan motiváció, ami az esős, szürke napokon, a munka után vagy a legforróbb nyáron is arra sarkall, hogy tornázzunk, hogy tegyünk valamit az egészségünkért. Ha tudnánk, hogy mennyi olyan napi tevékenység van, amit megkönnyít a rendszeres Pilatesezés, akkor biztosan rendszeresen gyakorolnánk!   Reggel: Az […] Tovább

Talán túl ijesztőnek hangzik ez a cím, pedig csak az igazságot tükrözi. A porckorongsérv egy eléggé elterjedt „betegség”, ami azokat is érintheti, akik rendszeresen sportolnak. Kezdődő és kialakult sérvvel is lehet, sőt kell mozogni, de nem mindegy, hogy mit és hogyan. A sérv kialakulásának megelőzésében is fontos szerepe van a sportnak. Gerincsérv esetén a kocsonyás […] Tovább