A sport, az egészségtudatos életmód gyönyörű dolgok és igen feltörekvőek, egyre népszerűbbek, külön iparág épül rájuk. Viszont kezdi elveszíteni a lényegét, azt hogy miért is vágunk bele, miért is akarunk sportosabbak, egészségesebbek lenni. A jó példák, akik előttünk járnak és mutatják az utat, nekem már-már inkább ijesztő fáklyavivőnek tűnnek. Hogy mire gondolok? Hogy összemosódott a […] Tovább

Az első meghívóm Ausztriából érkezett, majd lassan befutottak a magyar invitációk is. Az ország plank challange lázban ég, bár gondolom sokan azt sem tudják, hogy miért és hogy mi ez. Az őrületes dolgok mindig gyorsan terjednek, kérdés, hogy van-e bármi haszna, sőt lehet hogy veszélyes is? A plank (deszkapóz, alkartámaszos gyakorlat, planking) egy gyakorlat, nem […] Tovább

Egy pár éve trendi eszköznek számított, sok terem órarendjében szántak neki saját órát. Aztán megjelentek menőbb, nehezebb, robosztusabb eszközök, amik kitúrták őt a helyéről és sok helyen a szekrénybe került. Pedig szuper, hatékony és praktikus eszköz ő, a Fit-ball ! Remélem, most nem lepődsz meg nagyon azon, hogy a pufi, színes labda amin a kolléganőd […] Tovább

Beköszönt a hideg, a sötét, beindul a kifogásgyár a torna ellen. Az agyad kifogást keres, de a tested majd fájdalmas panasszal fog jelezni, mikor nem kapja meg a tornaadagját. Ha nincs kedved órára vagy edzőterembe menni, akkor tornázz otthon, főleg ha már van némi rutinod a gyakorlásban! Miért tornázzunk télen is? A mozgás általános jó […] Tovább

Naponta kapom a kérdéseket a kételkedőktől, a bizakodóktól, ki felmentést keresve, ki megoldásra várva teszi fel ezeket. Sok dolgot én szeretnék elmondani kérdés nélkül is. Összegyűjtöttem a legfontosabbakat, ami felmerülhet a pilatesszel kapcsolatban. De a puding próbája az evés, így ne csak olvasgass róla, hanem próbáld is ki! A pilates olyan, mint a jóga? Nem, […] Tovább