Az edzéshez hozzátartozik mindkettő, de jó ha tudjuk, hogy ne szabad, hogy ez váljon az edzések céljává. Biológiai mivoltunk produktumai, és értenünk kell a szerepüket, helyüket. IZZADÁS: vannak olyan dolgok a testünkkel kapcsolatban, amit nem igazán tudunk befolyásolni. Hál’Istennek…bár tény, hogy megpróbáljuk. Ilyen az izzadás. Eleve fura, hogy a mai társadalmunk ezt a természetes és […] Tovább

Ez egy paradoxon, tehát ellentmondás. Hisz pontosan tudjuk, hogy a fitneszterembe kikapcsolódni megyünk, mert jelenleg stresszes az életmódunk és ez halálos civilizációs betegségekhez vezet. Ezeket mind tudjuk. Tudjuk vagy akarják, hogy tudjuk? Olyan tényekkel dobálózunk, olyan állítások falai mögé építjük életünket, amik beszivárognak a tudatunkba és mivel úgy hisszük, mindenki más is így gondolja, mi […] Tovább

A Pilatesben rengeteg hasizomból végzett gyakorlat van. Amiknek célja, hogy a hasizmot eddzük. Mégis a legtöbb vendég a nyakát fájlalja és ernyedt hasizmokkal, de bedurrant nyakkal omlik a matracra. Ismerős a szituáció? Tulajdonképpen mindegy, hogy Pilatesről beszélünk vagy más óratípusról, jellemző, hogy a tornázónak előbb fájdul meg a nyaka hasprés gyakorlat közben, mint hogy elfáradna […] Tovább

Gaba kedvesen , kissé félénken hívott fel először, hogy érdeklődjön az óráról. Az esküvője után nem sokkal, túl a kitartó táncpróbákon és az esküvőszervezés izgalmaim, érezni kezdte visszatérő derékfájását, és úgy gondolta kipróbálja a Pilatest. Az első pár óra után lelkes és elszánt lett, úgy gondoltam a kitartása és motiváltsága példaértékű lehet másoknak is. Gaba […] Tovább

A Pilates módszer hatásairól már számtalanszor írtam. De mindig olvasmányaimra hagyatkoztam, pedig a saját környezetemben, vendégeim körében is igazán fantasztikus változásokat látok. A vendégeim kitartása és elszántsága meghozta eredményét és most szeretném bemutatni Andit, aki néhány hónapja ismerkedett meg a módszerrel, ami gyökeresen megváltoztatta az életét. Andi 34 éves, egy gyönyörű kislány anyukája, tavaly novemberben […] Tovább