Az első meghívóm Ausztriából érkezett, majd lassan befutottak a magyar invitációk is. Az ország plank challange lázban ég, bár gondolom sokan azt sem tudják, hogy miért és hogy mi ez. Az őrületes dolgok mindig gyorsan terjednek, kérdés, hogy van-e bármi haszna, sőt lehet hogy veszélyes is? A plank (deszkapóz, alkartámaszos gyakorlat, planking) egy gyakorlat, nem […] Tovább
A sport, az mindig csak sport marad…gondolnánk. Dolgozunk a testünkkel, pumpálódik a vér, dübörög a szív, feszülnek az izmok és ennyi, így jó nekünk. De a sport is csak üzlet, így fontos tudni, látni, hogy mik az új, iránymutató irányzatok, de végül nekünk kell válogatni, megtalálni a megfelelőt. Íme a lista a fitpro.com szerint: A […] Tovább
Naponta kapom a kérdéseket a kételkedőktől, a bizakodóktól, ki felmentést keresve, ki megoldásra várva teszi fel ezeket. Sok dolgot én szeretnék elmondani kérdés nélkül is. Összegyűjtöttem a legfontosabbakat, ami felmerülhet a pilatesszel kapcsolatban. De a puding próbája az evés, így ne csak olvasgass róla, hanem próbáld is ki! A pilates olyan, mint a jóga? Nem, […] Tovább
Napi szinten terheljük a gerincünket – rosszul. Majd heti 1-2 alkalommal tornázunk, hogy mentsük a menthetőt. Amit életvitelszerűen rombolunk, azt csak életvitelszerűen tudjuk építeni. Muszáj, hogy a két folyamat között legalább egyenes arányosság legyen. Ha nem tudsz órára menni, akkor tornázz otthon. Íme egy gyakorlatsor! Előkészületek: Amire szükséged lesz: -kényelmes edzőruha – matrac -törölköző -víz […] Tovább
Legutóbbi hozzászólások