Az edzéshez hozzátartozik mindkettő, de jó ha tudjuk, hogy ne szabad, hogy ez váljon az edzések céljává. Biológiai mivoltunk produktumai, és értenünk kell a szerepüket, helyüket. IZZADÁS: vannak olyan dolgok a testünkkel kapcsolatban, amit nem igazán tudunk befolyásolni. Hál’Istennek…bár tény, hogy megpróbáljuk. Ilyen az izzadás. Eleve fura, hogy a mai társadalmunk ezt a természetes és […] Tovább

A pilates módszer alkalmas az ülőéletmód okozta hát- és derékpanaszok megszüntetésére. Ezt tudjuk. De tulajdonképpen mik is azok a panaszok, és mi az, ami miatt a műtőasztalon, gyógytornán vagy pilatesen kell kikötnünk. Az elsődleges, hogy megértsük, hogy a bőrünk alatt egy olyan bonyolult ideg-izom-csontrendrendszer működik, amit tevékenységeink, aktív vagy passzív életmódunk befolyásol. Ez nem olyan, […] Tovább

Pár hete rendezték meg a Fibalance-t a Sportarénában, ezt követik más hasonló rendezvények, futóversenyek, egészen őszig. A tömeg, a lelkesedés az energia igen vonzó, de kérdés, hogy mindenkinek ajánlott a részvétel és mire számíthatunk a borsos belépőért. Körülbelül 6-7 éve járok ilyen rendezvényekre, és ahogy a fitnesz ipar is sokat, úgy ezek a rendezvények is […] Tovább

Ez egy paradoxon, tehát ellentmondás. Hisz pontosan tudjuk, hogy a fitneszterembe kikapcsolódni megyünk, mert jelenleg stresszes az életmódunk és ez halálos civilizációs betegségekhez vezet. Ezeket mind tudjuk. Tudjuk vagy akarják, hogy tudjuk? Olyan tényekkel dobálózunk, olyan állítások falai mögé építjük életünket, amik beszivárognak a tudatunkba és mivel úgy hisszük, mindenki más is így gondolja, mi […] Tovább

Ha a testtartásunk egyenes, akkor kimagasodunk a tömegből, büszke lesz a megjelenésünk, felhívjuk magunkra a figyelmet és így másoknál kihúzhatjuk a gyufát, mert úgy tűnik, fenn hordjuk az orrunkat. Pedig ez csak nézőpont kérdése: nem a többiek hordják túl lent? A helyes testtartás nem büszkeség, nagyképűség, felsőbbrendűség, pökhendiség kérdése. Hanem egzakt tény, ami az anatómiánkon […] Tovább