Pilates - csak erős idegzetűeknek!

Ha az alap pilates gyakorlatokban már nagy rutint szereztünk, akkor ideje újabb kihívást keresni. A haladó gyakorlatok még nagyobb izomerőt és összpontosítást igényelnek. Haladó gyakorlatra akkor érdemes tovább lépni, ha az erőközpontból végzett könnyebb gyakorlatok már simán mennek. Ha már nem okoz gondot a medence helyes tartása, ha már nem érzünk feszültséget a vállunkban, nyakunkba […] Tovább