Néhány pilates oktatóval összefogva, szeretnénk bemutatni, hogy milyen zenékre dolgozunk Pilates órán. A zene kiválasztása alapvetően a személyiségfüggő, de annyi biztos, hogy Pilatesen kellemes, nem túl dinamikus zenére tornázunk. Én szeretem, ha a zene a léleknek is ad valami pluszt, van egy szép üzenete vagy azt érezzük, hogy a szívünk húrjain játszanak. Nem szeretem a […] Tovább

Mikor elkezdtem a pilatesszel foglalkozni, az a kép kezdett felsejleni előttem, hogy ezt a mozgásformát az idősek, betegek kedvelik és max. rájuk lehet építeni. De egy bizonyos kor felett a mozgásszervi problémákat csak szinten tartani lehet, ami önmagában is nagy eredmény, de fiatalon még akár meg is előzhető a baj. A teóriát sikerült is megdöntenem. […] Tovább

Emlékeztek még Gabára? Májusban ismerhettétek meg őt, és a folyamatot, ahogy ő maga is ismerkedett a pilatessel. Már az első néhány alkalom után is pozitív tapasztalatai voltak, kíváncsiak vagytok rá, hogy van, túl a harmincadikon is? Pilates szerint 30 pilates óra hozza meg a teljes testi, lelki átformálást, amit nem csak mi, hanem környezetünk is […] Tovább

Gerincedzés és alakformálás szempontjából a pilates módszer nagyon intelligens és hatékony edzésprogram. Joe bácsi ráérzett, hogy az anatómiai felépítésünk milyen tornát igényel, ami nem csak, hogy edz és formál, mint a legtöbb fitnesz irányzat, hanem célja a gerincproblémák megelőzése és gyógyítása is. Ha a tornáról lehámozom a módszert és csak azt vizsgálom, hogy anatómiai szempontból, […] Tovább

Pár hete rendezték meg a Fibalance-t a Sportarénában, ezt követik más hasonló rendezvények, futóversenyek, egészen őszig. A tömeg, a lelkesedés az energia igen vonzó, de kérdés, hogy mindenkinek ajánlott a részvétel és mire számíthatunk a borsos belépőért. Körülbelül 6-7 éve járok ilyen rendezvényekre, és ahogy a fitnesz ipar is sokat, úgy ezek a rendezvények is […] Tovább