A Pilates egy műfaj a fitneszben, mint a regény az irodalomban. Nem mindenki ért hozzá, nem mindenki tanulta. Mégis sokan tartanak Pilates órát, olyanok is, akik bíznak benne, hogy vendégeik sosem jönnek rá, hogy valójában aerobik light-ot vagy preventív gerinctréninget tartanak. Az Alakformáló óra lehet majdnem bármilyen, bár itt is van egy intenzitás szint, ami […] Tovább

Az embernek két dologból van kevés: pénzből és időből. Ahhoz, hogy bomba formában, életerősen tölthesd mindennapjaidat, elvileg mindkettő kell. Nos, azt már korábbi bejegyzéseimben leírtam, hogy pénz a legkevésbé sem kell, sokkal inkább türelem és kreativitás. Idő viszont nem árt, de vajon, hogy tudunk nyerni magunknak? A sport elleni kifogások nagy része az időhiányhoz kötődik. […] Tovább

Misztikus, mindenkit érdeklő, kétségbe ejtő, örökös és végtelenül sok színű a téma, mely arról szól, hogy vajon hogyan lehet az ember lányának, asszonyának feszes hasa, ja nem kockahasa, ja nem, lapos hasa… A has egy fontos téma. Évszázadokkal ezelőtt úgy volt szép, ha nagy volt, rezgő és dús. A bőség, a nőiesség, a termékenység szimbóluma […] Tovább

A Pilates egyik előnye, hogy segíti a stresszoldást. De nem ám csak úgy a pillanatnyi kis feszkónkat vezethetjük le vele, hanem egy eszközt ad a kezünkbe, amit a mindennapokban is segítségül hívhatunk. Ez meg hogy lehet?! A hétköznapi életben válogatás nélkül minden olyan helyzetre rámondjuk, hogy stresszes, ami váratlan, felkészületlenül ér, vagy bizonytalannak érezzük magunkat […] Tovább