Kacagó, kerekded életvidám nőszemély hangja tölti be a teret. Még nem tudom ki ő, de biztos vagyok benne, hogy meg fogom ismerni. Humora vonzó, magán is nevet, látszólag távol állnak tőle a szürke világ nyomasztó kétségei. Ő Szilbek Márta, léleksegítő tanácsadó, szerintem angyal. Egy életmódközpontban dolgozunk együtt Mártival, a neve is olyan virágos, a tavaszt […] Tovább

Néhány pilates oktatóval összefogva, szeretnénk bemutatni, hogy milyen zenékre dolgozunk Pilates órán. A zene kiválasztása alapvetően a személyiségfüggő, de annyi biztos, hogy Pilatesen kellemes, nem túl dinamikus zenére tornázunk. Én szeretem, ha a zene a léleknek is ad valami pluszt, van egy szép üzenete vagy azt érezzük, hogy a szívünk húrjain játszanak. Nem szeretem a […] Tovább

Mikor elkezdtem a pilatesszel foglalkozni, az a kép kezdett felsejleni előttem, hogy ezt a mozgásformát az idősek, betegek kedvelik és max. rájuk lehet építeni. De egy bizonyos kor felett a mozgásszervi problémákat csak szinten tartani lehet, ami önmagában is nagy eredmény, de fiatalon még akár meg is előzhető a baj. A teóriát sikerült is megdöntenem. […] Tovább