Annyit beszélek a hasizmokról, a hátizmokról, hisz ezeknek minden Pilates gyakorlatban nagy szerepük van, és egyébként a mindennapi tevékenységek során is nagyon fontosak. De lehet, hogy te arra vagy kíváncsi, hogy más testrészed szebb lesz-e, karcsúbb lesz-e. A láb az a testrész, amit szeretnénk, ha csodálatosan hosszú és karcsú lenne, hogy örökké miniszoknyában járhassunk. Még […] Tovább
Az óráimon részt tudsz venni a Roxy Stúdióban (Budapest, XIII. kerület, Tátra u. 4, A Jászai Mari tér közelében): Kedd-Csütörtök 18:00-19:00 Amire szükséged lesz: kényelmes, inkább testhez álló ruházat, hogy a helyes tartást jobban meg lehessen figyelni zokni, cipőre az órán nincs szükség törölköző, amire kellemesebb a fejedet tenni víz 5 ok, […] Tovább
A Pilates egy kíméletes, de elképesztően hatékony mozgásforma, amit a német származású Joseph Pilates saját maga számára dolgozott ki, hogy asztmáját, angolkorból származó és ízületi fájdalmait csillapítani tudja, és teljes értékűen sportolhasson. A jóga, a fitnesz, a gimnasztika elemeit ötvözte, és kontrollált légzéssel kombinálta a mozdulatokat. A gyakorlatokat elsősorban saját testsúllyal végezzük, melyek az izmokat […] Tovább
Legutóbbi hozzászólások