Ahogy a Facebook oldalamon említettem, az elmúlt közel félévben várandós voltam, majd úgy lett vége, hogy nem lett belőle baba. Fejlődési rendellenesség miatt meg kellett szülnöm idő előtt és el kellett engednem. Erre van egy másik blog, itt most az elmúlt hónapok pozitív megtapasztalásairól szeretnék írni. Eddig is szerettem, de most már még jobban tisztelem és […] Tovább

Sajnos jobban tudjuk Pitagorasz tételét, mint azt, hogy ételeink mit tartalmaznak és így aligha tudjuk elkerülni az elhízást, cukorbetegséget. Nem tanították az iskolában és legtöbbünknek a szüleink sem, hogy  hogyan tudunk tápanyagdúsan, de nem károsítóan táplálkozni. A reklámok, ahonnan napi szinten információhoz jutunk, teljesen félrevezetőek, az interneten pedig egy laikus sokszor nem hiteles és nem […] Tovább

A diétám során a szénhidrátbevitelt kontrollálom. Annak érdekében, hogy energiám és teltségérzetem legyen, a zsírbevitel egy kicsit bőségesebb. Igyekszem felfedezni azokat az alapanyagokat, amikkel az ételeket dúsítani tudom anélkül, hogy a szénhidrátmennyiséget növelném. Új felfedezésem az ínyenc kókuszkrém! A kókusz azért jó, mert finom, üde, egzotikus, sokféle formában létezik és a szénhidrátértékét nem vesszük számításba. […] Tovább

Vannak napok, amikor minden igyekezetem ellenére, nem tudok (vagy nem akarok) főzni és ételt kell rendelni. Ilyenkor a választékból mérnöki pontossággal próbálom kiválasztani  a nekem megfelelőt. Hellyel-közzel sikerül. Ha már rendelek, akkor nem szeretek teljesen snassz ételért fizetni, keresek valami különlegeset vagy olyat, amit én nem tudok elkészíteni. Az egyik étterem kínálatában szerepelt a strandhekk. […] Tovább

Már mindannyian nagyon jól tudjátok, hogy sportolni és diétázni kell, ha súlyt szeretnétek veszíteni vagy egy kezdő cukorbetegséget megakadályozni. A gondok ez után kezdődnek, amikor a megvalósításba bele kell vágni. A sport, edzés beiktatása könnyen megy, ezt látom rajtatok, de a diétázás komoly fejtörést okoz. Nézzük, mik lehetnek az akadályok és mik a megoldások! Azt […] Tovább