Annyit beszélek a hasizmokról, a hátizmokról, hisz ezeknek minden Pilates gyakorlatban nagy szerepük van, és egyébként a mindennapi tevékenységek során is nagyon fontosak. De lehet, hogy te arra vagy kíváncsi, hogy más testrészed szebb lesz-e, karcsúbb lesz-e. A láb az a testrész, amit szeretnénk, ha csodálatosan hosszú és karcsú lenne, hogy örökké miniszoknyában járhassunk. Még […] Tovább

LÉGZÉS: a mai világban, olykor levegőt venni is elfelejtünk. Persze nem a szó szoros értelmében, hisz levegő nélkül meghalnánk, de kapkodó, ziháló légzéssel rohanunk a munkahely és az otthon között, fokozva ezzel a szervezet a stressz miatt egyébként is túlfűtött állapotát. Pedig a megfelelő légzés, az a módszer, ami mindenkinek a rendelkezésére áll, hogy megnyugtassa […] Tovább