A cím egy nagy ellentmondásnak tűnik, nem így érzed? Ha álmos vagy, aludni kell, lehajtott fejjel hazakullogni, vagy ledönteni jó pár kávét. De mi van, ha mégis csak jobban járnál egy kis tornával? Ismerem az érzést…ülsz a munkahelyen már néhány órája. Az egyetlen mozgás, hogy elmész a nyomtatóig és a konyhába kávét főzni. A monitor […] Tovább

Mikor elkezdtem a pilatesszel foglalkozni, az a kép kezdett felsejleni előttem, hogy ezt a mozgásformát az idősek, betegek kedvelik és max. rájuk lehet építeni. De egy bizonyos kor felett a mozgásszervi problémákat csak szinten tartani lehet, ami önmagában is nagy eredmény, de fiatalon még akár meg is előzhető a baj. A teóriát sikerült is megdöntenem. […] Tovább

Emlékeztek még Gabára? Májusban ismerhettétek meg őt, és a folyamatot, ahogy ő maga is ismerkedett a pilatessel. Már az első néhány alkalom után is pozitív tapasztalatai voltak, kíváncsiak vagytok rá, hogy van, túl a harmincadikon is? Pilates szerint 30 pilates óra hozza meg a teljes testi, lelki átformálást, amit nem csak mi, hanem környezetünk is […] Tovább

A Pilatesben rengeteg hasizomból végzett gyakorlat van. Amiknek célja, hogy a hasizmot eddzük. Mégis a legtöbb vendég a nyakát fájlalja és ernyedt hasizmokkal, de bedurrant nyakkal omlik a matracra. Ismerős a szituáció? Tulajdonképpen mindegy, hogy Pilatesről beszélünk vagy más óratípusról, jellemző, hogy a tornázónak előbb fájdul meg a nyaka hasprés gyakorlat közben, mint hogy elfáradna […] Tovább

Gaba kedvesen , kissé félénken hívott fel először, hogy érdeklődjön az óráról. Az esküvője után nem sokkal, túl a kitartó táncpróbákon és az esküvőszervezés izgalmaim, érezni kezdte visszatérő derékfájását, és úgy gondolta kipróbálja a Pilatest. Az első pár óra után lelkes és elszánt lett, úgy gondoltam a kitartása és motiváltsága példaértékű lehet másoknak is. Gaba […] Tovább