Minden óra elején megkérdezem az új vendégeket, hogy sportolnak-e valamit, ismerik-e a pilatest. Arra, hogy mit sportolnak, a válasz sokszor a futás. Futni mindenki tud, ha akar. De vajon elég-e ezt sportolni vagy hogyan kell jól csinálni? A futás a legkézenfekvőbb sport, mert akinek van két lába és egy placc, amin futhat, neki tud kezdeni. […] Tovább

Az év vége közeledtével ideje számot vetni. Vajon eredményes volt az évem? Oda jutottam, ahova akartam? Fejlődtem testileg, lelkileg? Ha nem vagy elégedett, akkor fogadd meg tanácsaimat, hogy jövőre el is érd a céljaidat!   Az életmódváltás nem nagy ördöngösség. Egy kicsit ki kell lépni a komfortzónából, tanulni, meghozni pár áldozatnak tűnő dolgot, kitartással végig […] Tovább

Feltalálták a spanyol viaszt?! Ez a legújabb mozgásforma? Ettől le fogsz fogyni? Ez valami durván kemény edzés? A francokat. Itt az igazság. A core magot jelent angolul. A core tréning, ennek a magnak az edzését. Nem almák vagyunk, akkor hol van bennünk a mag? A köldökünk környékén, ahol édesanyánkhoz is csatlakoztunk. Itt van testünk középpontja. […] Tovább

A sport, az egészségtudatos életmód gyönyörű dolgok és igen feltörekvőek, egyre népszerűbbek, külön iparág épül rájuk. Viszont kezdi elveszíteni a lényegét, azt hogy miért is vágunk bele, miért is akarunk sportosabbak, egészségesebbek lenni. A jó példák, akik előttünk járnak és mutatják az utat, nekem már-már inkább ijesztő fáklyavivőnek tűnnek. Hogy mire gondolok? Hogy összemosódott a […] Tovább

Március 28-án tartották a tavasz első nagy fitnesz napját, a 9.Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapot, amin én is részt vettem. Egy éve még tornázó vendégként, most pedig óraadóként! Olvassátok a tapasztalataimat, ill. gyűjtsetek be néhány infót arról, hogy miről is szól egy ilyen nap és hogyan érdemes végigcsinálni. Miről szól egy fitnesznap? Sok-sok, tízes nagyságrendű színpadon zajlanak […] Tovább