Ez a kérdés biztosan megfogalmazódott már a fejedben, vagy fel is tetted egy vagy több szakembernek is. Kaptál rá pontos, egyértelmű választ? Aligha. Tudod, miért? Mert a derékfájás egy tünet, és mint minden tünet, más okból kifolyólag jöhet elő, és így picit más lehet mindenkinél a megfelelő terápia. Azt biztos, hogy nem szabad elhanyagolni, és […] Tovább

Édesanyaként pontosan tudom, hogy milyen egy újszülöttel, majd egy totyogóval otthon lenni. Tudom azt is, hogy a korábban sportoló anyákban, ott van a kedv, hogy regenerálják a testüket, de nem feltétlen van energia és idő. Ezért készítettem otthon is hatékonyan végezhető edzésvideókat, mert én is szívesen piláteszeznék így. De tudom, hogy nem ilyen egyszerű, az […] Tovább

Általában azt mondják, hogy a sportos előélet jót tesz a várandósságnak, könnyebbé teszi azt. A saját terhességem előtt én is sok mindent mondtam, de tapasztalat nélkül csak papagáj módjára ismételtem, amit valahol valaki kitalált. Most már a saját megtapasztalásaimról is be tudok számolni, ami azt hiszem a pilates hírét és elismertségét csak erősíteni fogja. Én […] Tovább

Az életünk elengedések és újrakezdések sorozata, én már jól tudom ezt. A változás előtti kezdeti stressz először pánikkal tölt el „hogy fogom én ezt megoldani?”, majd valahogy belesimulok az életbe és pár héttel, hónappal (a szükséges idővel) később már csak megrántom a vállam: én akárhányszor bárminek nekifutok! Az egyetlen elvem mostanra a rugalmasság lett. Mikor […] Tovább

Az én testem most nagy változáson megy keresztül, mert a pocakban fejlődő kisbabához alkalmazkodik. Mégis számomra valahogy ez most nagyon természetes, és a változások nem is sújtanak igazán nagymértékben. A saját tapasztalatomon keresztül szeretnék nektek is írni a testünkhöz való hozzáállásról. Nem kell ahhoz várandósnak lenni, hogy a testünk változását tapasztaljuk. A test mindenre reagál, […] Tovább