Megmondom őszintén, én nem hiszek az újévi fogadalmakban. Szerintem az év bármely napja alkalmas arra, hogy változtassunk az életünkön, hozzáállásunkon, testünkön, bármin. A halogatók nagy kedvence az évváltás, mert legalább január 1-ig a kitűzött célt el tudják tolni. Aki valóban szeretne megvalósítani valamit és megérett benne az elhatározás, az nem vár holnapig! A sportos tervekbe […] Tovább

Sokféle mozgásformáról és általában a sportolásról el szoktunk mondani, hogy jót tesznek a léleknek is, konkrétabb megfogalmazásban segítik a stresszoldást. A rendszeres gyakorlók ezt a jótékony hatást egyszerűen érzik, de most igyekszem meg is fogalmazni, hogy mi történik velünk a pilates hatására. Kezdem onnan, hogy az életünkben milyen stresszhatások lehetnek. Amit elsősorban stresszforrásnak nevezünk, az […] Tovább

Ahogy a Facebook oldalamon említettem, az elmúlt közel félévben várandós voltam, majd úgy lett vége, hogy nem lett belőle baba. Fejlődési rendellenesség miatt meg kellett szülnöm idő előtt és el kellett engednem. Erre van egy másik blog, itt most az elmúlt hónapok pozitív megtapasztalásairól szeretnék írni. Eddig is szerettem, de most már még jobban tisztelem és […] Tovább

Már mindannyian nagyon jól tudjátok, hogy sportolni és diétázni kell, ha súlyt szeretnétek veszíteni vagy egy kezdő cukorbetegséget megakadályozni. A gondok ez után kezdődnek, amikor a megvalósításba bele kell vágni. A sport, edzés beiktatása könnyen megy, ezt látom rajtatok, de a diétázás komoly fejtörést okoz. Nézzük, mik lehetnek az akadályok és mik a megoldások! Azt […] Tovább

A PCOS egy irtózatos nevű “betegség”, policisztás petefészek szindróma, ami elsőre egy gyógyíthatatlan, halálos, fájdalmas végkimenetelű szörnyűségnek hangzik, közben pedig akár téged is érinthet, úgy hogy fogalmad sincs róla, és akár az egész életedet gyönyörűen leélheted úgy, hogy sosem derül ki. Nekem kiderült, ezt szeretném elmesélni. A PCOS hormonális hatásra létrejövő tünetegyüttest okoz és a […] Tovább