A pilates gyakorlásának is a célja a folyamatos fejlődés. Sosem lesz olyan, hogy kész vagy. A pilates gyakorlásában az lesz a fontos, hogy a testednek maximálisan jót tegyél, ehhez pedig a tested és izmaid működését kell tudatosítanod. A pilatesben nem a gyakorlatokat kell megtanulnod. Nem olyan, mintha egy verset tanulnál. Tudod a sorokat, tehát el […] Tovább

Ez a kérdés biztosan megfogalmazódott már a fejedben, vagy fel is tetted egy vagy több szakembernek is. Kaptál rá pontos, egyértelmű választ? Aligha. Tudod, miért? Mert a derékfájás egy tünet, és mint minden tünet, más okból kifolyólag jöhet elő, és így picit más lehet mindenkinél a megfelelő terápia. Azt biztos, hogy nem szabad elhanyagolni, és […] Tovább

Ha szereted a konkrét terveket, akkor itt van neked egy pilates edzésterv. Jobban mondva edzéstervek, amik a kezdőből középhaladót faragnak belőled. Tudsz már mindent elméletben, akkor most jöhet a megvalósítás! A pilates alapja a helyes testtartás. Ezt nem csak azért kell megtanulnod, mert a pilates módszer megköveteli, hanem ez a tested funkcionális, egészséges, harmonikus működésének […] Tovább

Az otthoni edzés a legidőtakarékosabb megoldás lehetne, ráadásul úgy, hogy még hatékony is marad. De ehhez bizonyos szempontokat figyelembe kell venni. Az otthon edző ember sokkal tudatosabb, sokkal nagyobb önismerettel kell, hogy rendelkezzen, mert felette nem fog senki állni, aki az edzésre kényszerítené. Kell, hogy legyen egy belső hajtóereje, és ehhez kell megtalálni egy megfelelő […] Tovább

Itt a vége valaminek, hogy valami új elkezdődhessen. Vannak dolgok, amiket el kell engedni, bármilyen nagy szeretettel is viseltetünk iránta és észre kell venni, ha már inkább lehúz és nem épít. Sajnálattal tájékoztatom kedves vendégeinket és legfőképpen azokat, akik az 5 éves pilates oktatói tevékenységem alatt és a stúdió majdnem 2 éves működése alatt többek […] Tovább