A sportolás, tornázás, edzés, nevezzük akárhogyan kifejezések jelentése nem csak abban különbözik, hogy milyen módszer szerint dolgoztatjuk meg testünket, hanem hogy mi a célja! Szerintem fontosabb lenne a célt kitűzni és ahhoz választani mozgásformát, mint sportokat elítélni, megítélne vagy túlértékelni. A terhesség előtti, alatti sportolás pedig különösen félreértett téma. A sportolás az emberi test élettani […] Tovább

Itt a vége valaminek, hogy valami új elkezdődhessen. Vannak dolgok, amiket el kell engedni, bármilyen nagy szeretettel is viseltetünk iránta és észre kell venni, ha már inkább lehúz és nem épít. Sajnálattal tájékoztatom kedves vendégeinket és legfőképpen azokat, akik az 5 éves pilates oktatói tevékenységem alatt és a stúdió majdnem 2 éves működése alatt többek […] Tovább

Általában azt mondják, hogy a sportos előélet jót tesz a várandósságnak, könnyebbé teszi azt. A saját terhességem előtt én is sok mindent mondtam, de tapasztalat nélkül csak papagáj módjára ismételtem, amit valahol valaki kitalált. Most már a saját megtapasztalásaimról is be tudok számolni, ami azt hiszem a pilates hírét és elismertségét csak erősíteni fogja. Én […] Tovább

Az életünk elengedések és újrakezdések sorozata, én már jól tudom ezt. A változás előtti kezdeti stressz először pánikkal tölt el „hogy fogom én ezt megoldani?”, majd valahogy belesimulok az életbe és pár héttel, hónappal (a szükséges idővel) később már csak megrántom a vállam: én akárhányszor bárminek nekifutok! Az egyetlen elvem mostanra a rugalmasság lett. Mikor […] Tovább

Az én testem most nagy változáson megy keresztül, mert a pocakban fejlődő kisbabához alkalmazkodik. Mégis számomra valahogy ez most nagyon természetes, és a változások nem is sújtanak igazán nagymértékben. A saját tapasztalatomon keresztül szeretnék nektek is írni a testünkhöz való hozzáállásról. Nem kell ahhoz várandósnak lenni, hogy a testünk változását tapasztaljuk. A test mindenre reagál, […] Tovább