Hiába vagyok edző, nekem is edzenem kell. Hogy miért? Mert az általam megtartott óra nem arra való, hogy én eddzek, hanem, hogy ti eddzetek. Ha szeretnék én is formában maradni, akkor bizony olykor nekem is el kell mennem a fitneszterembe. Az élet úgy hozta, hogy párszor részt vettem egy Hot Iron órán. Ha az edző […] Tovább

Vannak olyan élethelyzetek, amikor az otthoni torna kerül előtérbe. Tény, hogy sokkal praktikusabb: bármikor végezhető, bármilyen időbeosztásba beiktatható és ingyenes. Azt is szokás mondani, hogy bármilyen időtartamú és akármilyen mozgás jobb, mint a semmi. A Pilates is választható otthoni sportnak, de érdemes néhány alapvető ismeretet elsajátítani mielőtt belekezdünk. A Pilates összetett mozgásforma, melynek végzésekor muszáj […] Tovább

A Pilatesre interneten rákeresve, ráakadtam a „nyanyatorna” kifejezésre is. Találtam olyan edzőt, aki saját bevallása szerint a Pilatesen elalszik. Ezek a „találatok” nem túl meggyőzőek, nem sarkallnak arra, hogy bárki kipróbálja ezt a mozgásformát. A tévhitek azért keringenek, mert a Pilates elsajátítása és megértése nem megy egy alkalom alatt. Míg egy nagy intenzitású aerobik órán a […] Tovább

Az óráimon részt tudsz venni a Roxy Stúdióban (Budapest, XIII. kerület, Tátra u. 4, A Jászai Mari tér közelében): Kedd-Csütörtök 18:00-19:00     Amire szükséged lesz: kényelmes, inkább testhez álló ruházat, hogy a helyes tartást jobban meg lehessen figyelni zokni, cipőre az órán nincs szükség törölköző, amire kellemesebb a fejedet tenni víz   5 ok, […] Tovább

Mást sem hallani, olvasni, mint hogy ragadj sportcipőt, vegyél edzőgépest, fuss ki a lelkedet is, mindennap csináld és akkor ég a zsír, és meglesz a kockahas. És ha meglett, akkor mi lesz? Mindezt abba hagyod? És milyen áron szerezted meg? Fáj valamid? Néhány biológiai, kémiai tényen nem igazán tudunk változtatni: a szervezetben lezajló zsírégető folyamat […] Tovább