Vannak olyan élethelyzetek, amikor az otthoni torna kerül előtérbe. Tény, hogy sokkal praktikusabb: bármikor végezhető, bármilyen időbeosztásba beiktatható és ingyenes. Azt is szokás mondani, hogy bármilyen időtartamú és akármilyen mozgás jobb, mint a semmi. A Pilates is választható otthoni sportnak, de érdemes néhány alapvető ismeretet elsajátítani mielőtt belekezdünk. A Pilates összetett mozgásforma, melynek végzésekor muszáj […] Tovább

A Pilatesre interneten rákeresve, ráakadtam a „nyanyatorna” kifejezésre is. Találtam olyan edzőt, aki saját bevallása szerint a Pilatesen elalszik. Ezek a „találatok” nem túl meggyőzőek, nem sarkallnak arra, hogy bárki kipróbálja ezt a mozgásformát. A tévhitek azért keringenek, mert a Pilates elsajátítása és megértése nem megy egy alkalom alatt. Míg egy nagy intenzitású aerobik órán a […] Tovább

Az óráimon részt tudsz venni a Roxy Stúdióban (Budapest, XIII. kerület, Tátra u. 4, A Jászai Mari tér közelében): Kedd-Csütörtök 18:00-19:00     Amire szükséged lesz: kényelmes, inkább testhez álló ruházat, hogy a helyes tartást jobban meg lehessen figyelni zokni, cipőre az órán nincs szükség törölköző, amire kellemesebb a fejedet tenni víz   5 ok, […] Tovább

“10 alkalom után érezni fogod a különbséget. 20 alkalom után látod a különbséget. 30 alkalom után pedig tested a teljes megújulás útjára lép.” (Joseph Pilates) Mondta maga Pilates, a módszer kitalálója, akinél jobban aligha tudhatja más, hogy milyen hatékony is az. Pilates az 1900-as évek elején dolgozott ki egy módszert, elsősorban saját maga formába hozására […] Tovább