Az ünnepek alatt elmentünk ebédelni Miskolcon a Csülök Csárdába. A neve is árulkodó: ide nem Cézár salátát jön enni az ember lánya. Diéta ide vagy oda, én szeretem a gyomrom, szeretem a finom ételeket. Bizony a szénhidrátanyagcsere zavar nem akadálya annak, hogy zsíros cupákokat egyek. A csülök egy hatalmas zsírban gazdag vörös hús. A […] Tovább

Új sorozatomban, ételeket mutatok be, amik valakinek valamilyen szempontól jók vagy rosszak. Na, ezzel sokat mondtam, nem?! Ezer féle diéta van, én a szénhidrátszámolósat tartom a PCOS miatt, de tudom, hogy ez sem jó mindenkinek. A kezdő diétázók ott vesznek el, hogy nem tudják a gyakorlatba átültetni, amit elméletben tudnak. Ebben a sorozatban random ételeket […] Tovább

2015 tavasza óta nem írtam semmit a blogra, egyszerűen nem volt mondandóm. 2015 egy tartalmas év volt, tele önismereti mérföldkövekkel. Ebben a bejegyzésben szeretném lezárni 2015-öt, és megnyitni a blogot 2016-ra, mert úgy érzem, újra van mit mondanom. Mikor abba hagytam a blogot, egy mélyrepülést éltem meg a szakmában. Vagyis a lelkemben zajló mélyrepülés megmutatkozott […] Tovább

Március 28-án tartották a tavasz első nagy fitnesz napját, a 9.Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapot, amin én is részt vettem. Egy éve még tornázó vendégként, most pedig óraadóként! Olvassátok a tapasztalataimat, ill. gyűjtsetek be néhány infót arról, hogy miről is szól egy ilyen nap és hogyan érdemes végigcsinálni. Miről szól egy fitnesznap? Sok-sok, tízes nagyságrendű színpadon zajlanak […] Tovább

Az első meghívóm Ausztriából érkezett, majd lassan befutottak a magyar invitációk is. Az ország plank challange lázban ég, bár gondolom sokan azt sem tudják, hogy miért és hogy mi ez. Az őrületes dolgok mindig gyorsan terjednek, kérdés, hogy van-e bármi haszna, sőt lehet hogy veszélyes is? A plank (deszkapóz, alkartámaszos gyakorlat, planking) egy gyakorlat, nem […] Tovább