A pilatesről részletesebben olvashatsz ebben a bejegyzésben vagy ebben. A mostani rövidke írásban pár lényegretörő tippet szeretnék adni, hogy miért érdemes a pilatest gyakorolni.    Komplex, teljes testet átmozgató módszerről van szó, amit akár napi 10-20 perceben is gyakorolhatsz az egészséged érdekében. Elsősorban a “központ” izmait veszi igénybe, azaz a hasizmokat. Így gyorsan és hatékonyan laposítja […] Tovább

Az év vége közeledtével ideje számot vetni. Vajon eredményes volt az évem? Oda jutottam, ahova akartam? Fejlődtem testileg, lelkileg? Ha nem vagy elégedett, akkor fogadd meg tanácsaimat, hogy jövőre el is érd a céljaidat!   Az életmódváltás nem nagy ördöngösség. Egy kicsit ki kell lépni a komfortzónából, tanulni, meghozni pár áldozatnak tűnő dolgot, kitartással végig […] Tovább

Feltalálták a spanyol viaszt?! Ez a legújabb mozgásforma? Ettől le fogsz fogyni? Ez valami durván kemény edzés? A francokat. Itt az igazság. A core magot jelent angolul. A core tréning, ennek a magnak az edzését. Nem almák vagyunk, akkor hol van bennünk a mag? A köldökünk környékén, ahol édesanyánkhoz is csatlakoztunk. Itt van testünk középpontja. […] Tovább

Ahogy a Facebook oldalamon említettem, az elmúlt közel félévben várandós voltam, majd úgy lett vége, hogy nem lett belőle baba. Fejlődési rendellenesség miatt meg kellett szülnöm idő előtt és el kellett engednem. Erre van egy másik blog, itt most az elmúlt hónapok pozitív megtapasztalásairól szeretnék írni. Eddig is szerettem, de most már még jobban tisztelem és […] Tovább

A sport, az egészségtudatos életmód gyönyörű dolgok és igen feltörekvőek, egyre népszerűbbek, külön iparág épül rájuk. Viszont kezdi elveszíteni a lényegét, azt hogy miért is vágunk bele, miért is akarunk sportosabbak, egészségesebbek lenni. A jó példák, akik előttünk járnak és mutatják az utat, nekem már-már inkább ijesztő fáklyavivőnek tűnnek. Hogy mire gondolok? Hogy összemosódott a […] Tovább