Minden óra elején megkérdezem az új vendégeket, hogy sportolnak-e valamit, ismerik-e a pilatest. Arra, hogy mit sportolnak, a válasz sokszor a futás. Futni mindenki tud, ha akar. De vajon elég-e ezt sportolni vagy hogyan kell jól csinálni? A futás a legkézenfekvőbb sport, mert akinek van két lába és egy placc, amin futhat, neki tud kezdeni. […] Tovább

Civilizációs betegségek alatt ebben a cikkben olyanokat értek, amik egyre több embert érintenek, kellemetlen tüneteket, de nem végzetes következményeket okoznak és alapvetően az életminőséget befolyásolják. A cikk nem tudományos jellegű, a tapasztalataimra épül és nem ígér csodálatos gyógyulást, csak szeretné felébreszteni benned, kedves olvasó a pilates iránti kíváncsiságot. Inzulinrezisztencia, pcos és pilates Ebben van tapasztalatom, […] Tovább

Joe Pilates egy olyan módszert dolgozott ki, amit sok más, évszázadok óta létező mozgásformán alapszik, de célja a 20. századi modern ember rehabilitálása volt, tehát az évszázados módszereket ennek a célnak a szolgálatába állította. Rendkívül precíz és tudatos ember volt, így a módszerének is ez lett a két legfőbb ismérve. Pilates sportoló is volt, a […] Tovább

Sokféle mozgásformáról és általában a sportolásról el szoktunk mondani, hogy jót tesznek a léleknek is, konkrétabb megfogalmazásban segítik a stresszoldást. A rendszeres gyakorlók ezt a jótékony hatást egyszerűen érzik, de most igyekszem meg is fogalmazni, hogy mi történik velünk a pilates hatására. Kezdem onnan, hogy az életünkben milyen stresszhatások lehetnek. Amit elsősorban stresszforrásnak nevezünk, az […] Tovább

A sport a legtöbb ember számára hobbi. Elsősorban azoknak, akik nem gyermekként kezdtek el űzni egy sportot, hanem felnőttként az egészségmegőrzés érdekében kezdtek edzeni járni. Mégis, sokan a hobbijukban élik ki a szenvedélyt, találják meg azt, amit teljes szívvel tudnak csinálni. A számtalan edzőképzőnek köszönhetően bárkiből lehet sportedző és lehet a hobbiból karriert építeni. Az […] Tovább